Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Выпрямлен физиологический лордоз шейного отдела позвоночника

Протрузия дисков позвоночника поясничного отдела: как лечить

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Протрузия дисков Лечение протрузии нужно выполнять комплексно, уделяя большое внимание таким сопутствующим болезням, как кифоз, остеохондроз, сколиоз, лордоз и т.д. Вовремя произведенное лечение протрузии является залогом успеха. Протрузии межпозвонковых дисков, как правило, лечатся без хирургических операций, но если своевременно не остановить прогресс болезни, то увеличивается риск необходимости оперативного вмешательства.

  • Протрузия: как лечить и основные виды заболевания
    • Протрузии поясничного отдела
    • Лечение протрузии шейного отдела
    • Лечение протрузии грудного отдела
  • Общие рекомендации при лечении протрузии
    • Лечебная физкультура
    • Вытяжка
    • Угроза здоровью при растяжке
    • Народные способы лечения протрузии
    • Профилактика протрузии

Протрузия: как лечить и основные виды заболевания

Протрузии поясничного отдела

Как лечить протрузию поясничного отдела? Лечение заболевания поясничного отдела без лечебной гимнастики не должно обходиться. При помощи нее увеличивается подвижность в суставах, укрепляется корсет спины и мышц тела. Начинать комплекс занятий надо с наиболее простых упражнений, со временем увеличивая нагрузку и усложняя их.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Прислушивайтесь к вашим ощущениям, все время поддерживайте связь с врачом. Нарушение сна, дискомфорт в теле, очень сильное учащение пульса указывают на то, что необходимо или уменьшить нагрузку, или поменять время занятий.

Как выглядит протрузия Заниматься желательно 3 раза в неделю, это покажет наилучший результат. Но не нужно заниматься во время обострения хронических болезней, если у вас ОРЗ или грипп. Перед занятиями, для разогрева мышц, нужно выполнить разминку. Все движения делаются плавно и в медленном темпе. Помните, что необходимо следить за дыханием.

Упражнения во время протрузии поясничного отдела позвоночника, как правило, производятся в лежачем положении, на четвереньках, если есть возможность, то проводятся висы на петлях или перекладине. Только некоторые упражнения во время стойкой ремиссии поясничного отдела выполняют стоя. Врач может разработать индивидуальный курс упражнений.

Лечение протрузии шейного отдела

Как правило, протрузия позвоночника шейного отдела отлично поддается консервативной терапии. Это лечение подразумевает снятие отеков мягких тканей и болевого синдрома, восстановление работы позвоночника, восстановление чувствительности на больном участке.

Лечение протрузии диска Одной из основных проблем во время лечения шейной протрузии позвоночника является невозможность организовать довольно длительный покой, так как именно эта часть позвоночника является наиболее подвижной. Потому врач постоянно пытается отыскать способ зафиксировать и вытянуть позвоночник, плоть до ношения специальных воротников. Это дает возможность убрать дополнительную нагрузку на шейный отдел.

Затем врач назначает использование противовоспалительных нестероидных средств и обезболивающих препаратов. Основная задача ясна – нужно снять ощущение боли, которая мучит человека, а также удалить появившееся отек и воспаление. Использование данных средств дает возможность значительно снизить боль, а при удалении воспаления снижается компрессия нервных окончаний, за счет чего полностью пропадают или ослабевают болезненные симптомы.

Но лечение на этом не завершается, хоть симптомы и пропали – протрузия никуда не исчезла. Затем врач, при необходимости, назначает мануальную или рефлексотерапию терапию, массажи. Также почти все время прописывается лечение физиотерапевтическими способами и курс лечебной физкультурой.

Лечение этого заболевания непременно делают комбинированным, основной задачей является не только удаление болезненных симптомов, но и восстановление нормального функционирования позвоночника. Причем необходимо улучшить состояния мышц, прилегающих к пораженному диску – именно связки и мышцы смогут обеспечить снижение размеров протрузии.

Затем пациент обязан самостоятельно заботиться о позвоночнике – изменить свой двигательный стереотип, который даст возможность не допустить провоцирующих движений, вести подвижный образ жизни, поддерживать состояние мышц шеи в норме.

Лечение протрузии грудного отдела

Лучшее лечение состоит в профилактике протрузии грудного отдела. Для этого используется:

  • Мануальная терапия;
  • Физиотерапия;
  • Массаж;
  • ЛФК;
  • Остеопатия.

Лечение протрузии фотоМассаж улучшает кровоснабжение и трофику тканей.

Мануальная терапия используется при проявлении симптомов покалывания в области позвоночника. Она укрепляет мышечный корсет, что не допускает последующее смещение оси позвоночника.

Физиотерапевтические способы призваны нормализовать кровоснабжение позвоночника и убрать воспаление в окружающих тканях.

ЛФК укрепляет связочный и мышечный аппарат позвоночного столба и позволяет нормализовать кровоснабжение.

Остеопатия позволяет восстановить естественное положение позвоночных дисков.

Лечение протрузии межпозвоночных дисков в грудном отделе подразумевает устранение:

  • Рефлекторных;
  • Миофасциальных;
  • Вертеброневрологических синдромов.

Во время выбора тактики лечения врач должен руководствоваться такими принципами:

  • Нормализация состояния человека;
  • Удаление стадии заболевания, формы и очага поражения;
  • Удаление патогенеза и причины болезни.

Общие рекомендации при лечении протрузии

Лечебная физкультура

ЛФК во время протрузии (упражнения выполняются для создания условий для восстановления межпозвонковых дисков и снятия болевых ощущений):

  • Растягивание с наклоном вперед. Для вытяжения нужно лечь животом на опору, размером по колено. Опорой может являться неширокой стул (чтобы таз и плечи свисали). Во время растягивания часть веса тела обязана приходиться на локти и колени, а остальная часть — на опору под животом. Нужно полностью расслабиться и производить дыхание верхней частью легких.
  • Растяжка на наклонной доске. Необходима гладкая и широкая доска, к ее одному краю нужно закрепить лямки размером примерно 0,5 м (на ширине плеч, на торец доски). Верхнюю часть доски нужно поставить на высоте 110-120 см от пола (например, подоконник). Необходимо лечь на доску животом или спиной, причем продев руки в лямки (лямки расположены подмышками). Мышцы туловища нужно расслабить, для этого под колени (если на спине) либо под голени (если на животе) нужно подложить подушку. Растяжение должно быть безболезненное, силу растяжки можно отрегулировать при помощи изменения наклона доски. Вытяжение делают ежедневно на протяжении 10-15 минут.
  • Ходьба на четверенькахХодьба на четвереньках. Необходимо стать на четвереньки, причем спина прямая, а руки выпрямлены. В этом положении пройти всю комнату (следите, чтобы руки были ровными все время).
  • Плавание. Плавание на спине и кролем обеспечивают нормальное положение позвоночника. Но вот плавание брассом напрягает мышцы шеи и поясничный отдел, поэтому на начальной стадии лечения протрузии этот стиль плавания нежелателен.

Вытяжка

Во время установления диагноза протрузии поясничного отдела межпозвонковых дисков могут назначить выполнение такого лечения, как вытяжка. В чем смысл этой терапии и сможет ли она помочь устранить заболевание? Вытяжка позвоночника во время протрузии эффективна лишь на начальных стадиях появления патологии. Когда дегенеративное состояние осложненное и процесс уже запущен, то эти способы лечения смогут лишь усугубить ситуацию.

Эта терапия собой представляет образование тяги суставов ног или рук, позвоночника. Потому часто применяется в вертебрологии, травматологии и иных сферах медицины. Эта терапия дает возможность не допустить смещения обломанных частей при переломах, на продолжительное или короткое время удалить тканевое напряжение и растянуть поврежденную область.

Вытяжка, которая используется при протрузии позвоночника, оказывает такие воздействия:

  • препятствует образованию грыжи диска и появлению протрузии;
  • снимает чувства боли, которые появляются в результате нарушения нервных корешков;
  • восстанавливает мышечный корсет;
  • повышает кровоснабжение больного участка.

Вытяжка позвоночникаЭта методика является эффективной и действенной. Самое важное, чтобы пациент вовремя обратился к врачу для выполнения вытяжки, когда протрузия лишь на начальном этапе прогрессирования, только эта ситуация позволяет использовать данное лечение. Вытяжка при протрузии позвоночника показала положительный эффект лечения, однако, невзирая на это, существуют и противоречивые отзывы относительно пользы этой процедуры.

Угроза здоровью при растяжке

Как проходит растяжка позвоночника? Во время протрузии, когда фиброзное кольцо еще не нарушено и пульпозное ядро не выходит за его пределы, вытяжка производит разведение находящихся рядом позвоночных дисков. Это проходит в одном или в нескольких позвоночных отделах. Если этот процесс довольно продолжительный, то увеличиваются щели и связки растягиваются между дисками позвонка.

Во время протрузии максимальные нагрузки приходятся на связки и мышцы, которые находятся за позвоночным столбом. Сегменты, которые расположены около деформированного участка, зажаты спазмом. Именно в этом месте находится угроза серьезного травмирования и повреждения. Так как, если растягивают участок, в котором мышцы расположены в сокращенном состоянии, то это иногда может создавать разрыв тканей. Кроме того, могут появиться небольшие трещины в фиброзных кольцах межпозвонковых дисков.

Народные способы лечения протрузии

В лечении протрузии межпозвонкового диска народными способами используются различные средства. Рассмотрим самые популярные:

  • Настойка из чеснока фотоНастойка из чеснока. Настойка делается на водке крепостью не менее 40 градусов, ее необходимо 160 мл, а также 320 гр. измельченного предварительно чеснока. Все компоненты тщательно смешать и дать настояться в темном месте на протяжении двух недель. Настой обязан быть похож на кашицу. Именно эту кашицу необходимо прикладывать к больному участку и закутывать наподобие компресса. Если появляется небольшое жжение, то компресс необходимо убрать из-за вероятности получения ожога, в этом случаи кашицу можно разложить на марлю, так же закутав по принципу компресса и держать на протяжении 30 минут. Место, где находился компресс, рекомендовано протереть при помощи мягкой губки, смоченной в теплой воде. Ежедневно эту процедуру делать нежелательно, компресс можно чередовать со скипидарными ваннами.
  • Каланхое. С листка этого растения необходимо удалить пленку, прикрывающую мякоть и данной мякотью вниз прикладывать к пораженному участку, для удобства можно зафиксировать лист с помощью обычного пластыря. Выполнять эти компрессы лучше всего на ночь.
  • Масло из березовых листьев. Березовые листья оказывают хороший противовоспалительный и болеутоляющий эффект, а также помогают восстановлению поврежденных нервных корешков, проходящих через каналы межпозвонковых дисков. Чтобы получить такое масло необходимо заполнить 3-х литровый бутыль листьями березы и добавить в них кукурузное масло. После закрыть капроновой крышкой и установить на солнечном месте на 14 дней, обязательно ежедневно взбалтывая смесь. Перед применением для лечения протрузии процедить с помощью марли. Настой готов можно его использовать.
  • Настойка на основе сирени от протрузии отлично помогает снять болевые ощущения. Для чего необходимо пол-литра водки перемешать с одним стаканом цветков сирени и дать настояться в течение 2 недель. Втирать можно каждый день, лучше всего на ночь.

Профилактика протрузии

Коррекция осанкиОдним из основных способов профилактики этого заболевания является правильная коррекция осанки у детей еще на раннем этапе. Соблюдение оптимальной физической нагрузки и здорового и правильного режима питания сможет помочь вам в последующем уберечься от протрузии и иных болезней позвоночника.

Протрузия межпозвонковых дисков поясничного отдела — очень опасное заболевание, и потому нужно все время следить за состоянием позвоночника. А если еще и четко соблюдать рекомендуемые правила профилактики, здоровый образ жизни, то эта болезнь и сопутствующие осложнения гарантированно можно избежать.

Лучшие уколы при остеохондрозе шейного отдела позвоночника

Остеохондроз шейного отдела позвоночника – дегенеративно-воспалительный процесс: поражение межпозвоночных дисков, позвонков, суставов. Когда заболевание находится на начальной стадии развития, для его полного устранения достаточно провести лечение симптомов шейного остеохондроза уколами и избежать операции при своевременном выявлении нарушения. Медикаментозная терапия проводится в 3 раза чаще, чем хирургическая, но врач сразу предупреждает, что инъекционное введение лекарственных препаратов – вопрос не одного дня. А сам курс лечения нужно провести полностью: не прерывать его, как только почувствовали ослабление боли в шее (это еще не значит, что наступило выздоровление).

Причины развития шейного остеохондроза

Остеохондроз позвоночника никогда не развивается одномоментно – это важно понимать еще на этапе профилактики рассматриваемого нарушения. И дегенеративно-воспалительный процесс внутри позвонков шейного отдела – не исключение. Первые предвестники заболевания должны послужить сигналом к тому, что какие-то из ошибок вы допускаете ежедневно.

Основные причины, которые приводят к развитию остеохондроза:

  • неправильное питание – употребление обработанных жиров и масел, злоупотребление сахарами. Перечисленные ошибки в питании имеют вдвойне вредную основу – они не несут пользы для организма (не питают его нужными элементами), но одновременно купируют физиологическую выработку необходимых компонентов. К примеру, рафинированные соединения препятствуют выработке хондроитина, гиалуроновой кислоты, коллагена, эластина. Перечисленные компоненты необходимы для нормального состояния хрящевой части позвонков. Дефицит приводит к нарушению метаболических процессов и последующему развитию остеохондроза;
  • лишний вес. Причина неравномерного распределения нагрузки на позвоночник, компрессии кровеносных сосудов и недостаточного кровоснабжения тканей (в том числе головного мозга);
  • нарушение осанки в разных проявлениях – сколиоз, лордоз;
  • ревматизм в стадии ремиссии, плоскостопие;
  • гиподинамия, связанная с профессиональной деятельностью;
  • практически полное отсутствие повседневных физических нагрузок;
  • перенесенные повреждения области шеи, травмы позвоночника;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • постоянное пребывание в стрессовой среде.

Заболевание в 30% случаев развивается из-за наследственной предрасположенности и аномалии развития шейного отдела позвоночника.

Симптомы

Заболевание проявляется постепенно, а потому выявить его можно еще на ранней стадии, если более внимательно отнестись к своему здоровью. О начале нарушений внутри шейного отдела позвоночного столба можно понять по следующим признакам:

  1. Головные боли приступообразного, жгучего характера. Локализация может быть различной: у одних пациентов стучит внутри висков, а затем в виде напряжения переходит на затылок. У других это болевые ощущения внутри теменной области, распространяющиеся на остальные отделы головы.
  2. Болевые ощущения в области затылка, плеч.
  3. Ощущение слабости рук.
  4. Темнота перед глазами, шум в ушах, мелькание мушек, головокружение, проблемы со зрением и слухом.
  5. Слышимый хруст, сопровождающий повороты головы. Дополнительно возникает боль, ощущение стянутой шеи.
  6. Переутомление, общая слабость.
  7. Нарушенная координация, неустойчивость.

Дополнительно возникают трудности с дикцией (слова пациента становятся невнятными), легкое онемение языка, при котором проблематично произносить слова.

Лечение медикаментами

Дегенеративно-воспалительный процесс внутри шейного отдела позвоночника характеризуется нарушениями сразу нескольких органов и тканей. Поэтому врач назначает медикаменты, которые взаимодействуют, усиливая фармакокинетику друг друга. Благоприятное воздействие происходит одновременно на нервную систему, опорно-двигательный аппарат, сердце и сосуды.

Только врач определяет терапевтическую программу и решает, какие уколы при остеохондрозе шейного отдела позвоночника будут эффективными в определенном случае. Цель лечения — достижение следующих результатов:

  • местноанестезирующее действие;
  • анальгезирующий эффект;
  • противоотечное действие;
  • десенсибилизирующий эффект;
  • снижение спектра воспалительного очага;
  • рассасывающее действие.

Основная терапевтическая программа предполагает назначение следующих препаратов для улучшения состояния и функциональной деятельности органов:

  1. Анальгетики. Существует несколько вариантов эффективного купирования болевых приступов. Обезболивающие лекарства помогают снизить проявления, которыми известен шейный остеохондроз: лечение уколами, паравертебральные блокады пойдут на пользу. Для этого применяют сочетание анальгетиков с гормонами надпочечников. В медикаментозный набор включают и витамин В12.
  2. Уколы при шейном остеохондрозе, который сопровождается выраженным мышечно-тоническим синдром, с мышечными релаксантами. Наиболее часто для расслабления перенапряжения вводят Толперизон и Тизанидин.
  3. Кроме перечисленных медикаментозных средств, применяют Актовегин. Основная цель предписания – улучшить энергетический обмен. Введением Актовегина пациентов избавляют от стойкого головокружения, которое по шкале жалоб при шейном остеохондрозе стоит на втором месте после боли. Хотя доказана терапевтическая эффективность этого препарата, врачи не назначают его для отдельного введения – раствор вводят наряду с проведением общей терапии остеохондроза. Противопоказано пытаться избавиться от головокружений народными методами.
  4. Для ликвидации мышечного спазма и одновременного достижения обезболивающего эффекта назначают миорелаксанты и транквилизаторы. Полезны короткие курсы производных бензодиазепинов. Средними терапевтическими дозировками назначают Диазепам, Клоназепам.
  5. В число того, какие уколы назначают при шейном остеохондрозе, врачи иногда включают Берлитион. Он относится к препаратам липоевой кислоты. Лекарство применяется не отдельно, а в качестве дополнения общего патогенетического лечения. Главная цель назначения Берлитиона — улучшить энергетический обмен клеток, нормализовать аксональный транспорт, одновременно снизив окислительный стресс, связывая свободные радикалы. Купирование их синтеза и снижение активности оксидантов восстанавливает мембраны клеток.
  6. Витаминотерапия. Уколы при остеохондрозе шейного отдела предполагают введение витаминов – как отдельно, так и в составе препаратов. Витамины группы B положительно отражаются на состоянии и функциональной способности нервно-мышечной системы. Дополнительно улучшается качество кровообращения, обеспечивается обезболивание. Витамины B1 (тиамин) и B6 (пиридоксин) участвуют в углеводно-белковом обмене, активизируя метаболические процессы. Витаминотерапия улучшает скорость и качество метаболических процессов в виде отдельных препаратов и в составе комплексов, содержащих витамины группы B (Мильгамма, Комбилипен). Витамин B12 (цианокобаламин) существенно сокращает боль, стимулируя нуклеиновый обмен. Препарат Мильгамма содержит Лидокаин. Средство уменьшает боль при внутримышечном введении.

Таким образом, решается основная задача назначаемого терапевтического подхода – обеспечить благотворное воздействие на системы организма.

Нестероидные средства

Главная задача терапевтической программы – купирование боли. С этой целью пациентам назначают уколы при шейном остеохондрозе нестероидных противовоспалительных препаратов (НПВП). Они относятся к числу самых действенных препаратов (учитывая их обезболивающее действие).

По фармакокинетике НПВП заглушают активность циклооксигеназы (ЦОГ), вследствие чего происходит угнетение синтеза простагландинов, простациклинов и тромбоксанов. Перечисленными реакциями обусловлены не только главные терапевтические свойства, но и побочные эффекты.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

В настоящее в ортопедии применяют 2 типа нестероидных средств – неселективные и селективные (ингибиторы ЦОГ-2). Из представителей первой группы применяют производные уксусной кислоты (Диклофенак, Кеторолак), препараты арилпропионовой кислоты (Ибупрофен, Кетопрофен), средства группы оксикамов (Пироксикам, Лорноксикам). К селективным нестероидным средствам относятся Нимесулид, Мелоксикам, Целекоксиб. Но, несмотря на их подтвержденную эффективность, использование НПВП предполагает свои ограничения.

Непродолжительное применение НПВП малыми дозировками становится причиной развития осложнений. Они встречаются в 25 % клинических случаев, а у 5 % пациентов представляют смертельную опасность.

Если у вас есть подтвержденная непереносимость нестероидных средств, нужно сказать об этом лечащему врачу: препараты этой группы будут заменены альтернативными не в ущерб общему состоянию здоровья.

Для снижения вероятности развития побочных реакций (особенно это касается поражения слизистой оболочки органов пищеварения) специалисты видят целесообразность в лечении НПВП, которые относятся к селективным ингибиторам ЦОГ-2.

Инъекции Пентоксифиллина

Поскольку патология предполагает развитие микроциркуляторных нарушений, назначая уколы от остеохондроза шейного отдела позвоночника, врач включает и введение лекарственных средств, способных за короткое время нормализовать кровоснабжение проблемной зоны. В плане лечения нарушений сосудисто-тромбоцитарного звена положительно зарекомендовал себя Пентоксифиллин.

Целесообразно назначение препарата по 20 мг, 1 раз в день на протяжении 1 недели. Медикамент обладает следующими характеристиками:

  • способствует непрерывному высвобождению активного вещества;
  • обеспечивает равномерное всасывание из пищеварительного тракта;
  • улучшает кровоток;
  • нормализует микроциркуляцию и трофику тканей на участке дегенеративно-воспалительного процесса;
  • сокращает степень выраженности отека корешков;
  • способствует регрессу боли и купированию типичной неврологической симптоматики.

Перечисленные свойства препарата делают его востребованным в лечении дегенерации хрящей позвоночника. Но свойства лекарства требуют контроля самочувствия на протяжении курса их применения при остеохондрозе шейного отдела – лечение уколами сильно снижает уровень артериального давления.

Алфлутоп

Алфлутоп – препарат для инъекционного введения. Раствор представляет собой вытяжку из 4 морских рыб. Препарат содержит гликозаминогликаны, гиалуроновую кислоту, хондроитина сульфат, дерматан сульфат, кератан сульфат. Эти компоненты присутствуют в хрящевой части межпозвоночных дисков. Низкое содержание этих веществ приводит к разрушению хрящевой ткани, ее дистрофии, истощению с последующим замещением костной тканью.

Преимущества препарата:

  • хондропротекторное действие;
  • замедляет, а затем полностью купирует воспалительный процесс;
  • высокое анальгезирующее воздействие;
  • участвует в регуляции метаболических процессов внутри хрящевой ткани.

Также в составе препарата Алфлутоп присутствуют протеогликаны. Соединения оказывают трофическое воздействие, характеризуются замещающим эффектом. Визуализировать динамику улучшений удается на МРТ. Учитываются и уровень способности впитывать влагу, высота хряща, микрорельеф костной ткани.

Неотложные состояния

В области шеи локализовано много нервных волокон и кровеносных сосудов, в том числе позвоночная артерия. Некорректное кровообращение в ней становится причиной нарушения координации движений, головокружения, снижения зрения и слуха, развития инсульта, гипертонического криза.

Таблица отражает 2 вида распространенных осложнений шейного остеохондроза:

Критерий оценки Инсульт Гипертонический криз
Как быстро распознать состояние? У пациента развиваются признаки, по которым можно дифференцировать состояние:

  • перекошенность лица в одну сторону, появляется гримаса;
  • пациент не может связно разговаривать, язык не поддается сгибанию;
  • онемевает лицо, часть руки, ноги;
  • нарушается координация движения.

В тяжелом случае наступает потеря сознания

Жалобы пациента на мушки перед глазами, слабость, сильное головокружение, тошноту, пульсацию в висках и темени
Чем помочь пациенту? Обеспечить доступ свежего воздуха.Немедленно организовать транспортировку в больницу Обеспечить доступ кислорода. Приложить холод к вискам и лбу. Организовать транспортировку в медицинское учреждение
Терапия Больного госпитализируют в неврологическое отделение, где устраняют не остеохондроз шейного отдела – лечение уколами направлено на нормализацию кровоснабжения головного мозга, а уже затем назначают хондропротекторы и остальное лечение Гипотензивными средствами + назначают Актовегин и активно устраняют первопричину состояния – остеохондроз

Заключение

Остеохондроз шейного отдела – это заболевание, доставляющее постоянные неудобства, поскольку вращать головой приходится сотни раз за день. И каждое движение сопровождается болезненностью, головокружением, прострелами в шее, снижением основных способностей восприятия. Уколы от остеохондроза шейного отдела обеспечат терапевтический эффект. Но не нужно забывать, что дегенерация хрящевой ткани с последующим воспалением – это состояние, которого можно избежать: не допускать переохлаждения шеи, бережно относиться к телу (особенно во время тренировок), соблюдать гигиену сна (пользоваться ортопедическими матрасами), сохранять осанку во время работы за компьютером и при длительном пребывании в положении сидя.

Добавить комментарий

Ваше имя

Ваш комментарий