Добавить в избранное
Лечение Суставов Все о лечении суставов

Что можно и что нельзя при грыже

Содержание

Многие годы безуспешно боретесь с БОЛЯМИ в СУСТАВАХ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

 

Многих пациентов интересует, можно ли делать массаж при грыже шейного отдела позвоночника? Этот вопрос правомерен, так как грыжа располагается в непосредственной близости от головного мозга, и неправильное воздействие может ухудшить ситуацию.

Выполнение массажа при грыже шейного отдела позвоночника

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Цель при мануальном воздействии

Врачи утверждают, что массаж должен быть составляющей комплексного лечения грыжи позвоночника. Правильно выбранный вид и профессионально проведенная процедура:

  • восстанавливают циркуляцию крови и питание тканей;
  • снимают мышечный гипертонус;
  • обезболивают;
  • устраняют застойные явления;
  • стимулируют выведение метаболитов;
  • снимают воспаление.

Помощь профессионального массажистаУспех массажа в этой области зависит от профессионализма массажиста. Профессионал не будет применять жесткие методики — скручивания, сильного вдавливания, рывков. Такие техники могут привести к защемлению грыжи и тяжелым последствиям в виде паралича.

Мягкие мануальные техники, задействованные вне обострения, помогают справиться с болью и улучшить состояние. Для профилактики прогрессирования патологии и улучшения состояния применяют несколько видов массажа.

Виды и описание методов

Важным критерием профессионального подхода является диагностика всего состояния позвоночника и шейного отдела, в частности. На основании инструментального исследования (КТ, МРТ, рентгенография) врач определяет тяжесть патологии и последствия, к которым привел патологический процесс.

Грыжа шейного отдела позвоночника на МРТТолько после обследования врач может сделать выводы о том, необходим ли массаж при грыже в шейном отделе позвоночника, каковы степень выраженности и вид грыжи, после чего выбрать индивидуальный вид мануального воздействия. Профессионалы применяют:

  • мягкие мануальные методики;
  • классический;
  • сегментарно-рефлекторный;
  • точечный;
  • баночный;
  • шведский;
  • медовый и др.

Рассмотрим, как каждый из перечисленных видов действует при заболевании.

Мануальная терапия патологии

Грыжи шейного отдела позвоночника возникают при патологии всего позвоночного столба — сколиозе, остеохондрозе. Дегенеративные изменения в костной ткани позвонков приводят к ослаблению связочного аппарата и окружающих мышц спины. В результате возникает патологическая подвижность позвонков, их смещение и «выдавливание» пульпозного ядра за пределы фиброзного кольца.

Мануальный терапевт воздействует не на отдельную область, в которой обнаружено грыжевое выпячивание, а на весь позвоночник, устраняя аномалии. Вылечить заболевание с помощью техник массажа невозможно, поэтому, если мануальщик обещает «вправить» грыжу, то это свидетельствует о его низком профессионализме. Опытный вертебролог способен с помощью мануальных техник только облегчить состояние пациента, снять выраженность симптомов и предотвратить прогрессирование патологии.

Возвращение подвижности шейного отдела позвоночникаМягкие мануальные техники основаны на физиологичных движениях, которые не причиняют дискомфорта. Мануальная терапия направленна на:

  • снятие функциональных блоков — возвращение подвижности шейному отделу позвоночника;
  • уменьшению болевых ощущений шейного и грудного отделов;
  • устранение причин возникновения патологии;
  • снижение выраженности неврологических симптомов;
  • воздействие на мышцы с целью снятия мышечных спазмов, тонизирования атоничных мышц и укрепления мышечного корсета, поддерживающего позвоночный столб в нормальном положении.

Кроме мануального воздействия врач подбирает специальные упражнения, которые способствуют укреплению мышечного корсета.

Классический вид и точечный массаж спины

При классическом массаже воздействие проводится на всю спину. Используются техники поверхностного и глубокого массажа. Массировать можно область шеи, грудной отдел, не воздействуя на область грыжевого выпячивания:

Зоны воздействия при точечном массаже шеи

  • разминая и растирая мышцы спины и шеи;
  • применяя метод вибрации;
  • вытягивая позвоночник.

Для обеспечения скольжения на область спины наносят массажное масло.

При точечном массаже используют метод акупрессуры — надавливание на биоактивные точки специальными эбонитовыми, деревянными или металлическими стержнями с закругленным концом или кончиками пальцев. Кроме массажного воздействия стимулирование биоактивных точек способствует стимуляции самовосстановления организма и восстановлению структуры тканей позвонков.

Точки, к которым прикладывается усилие, расположены на боковых поверхностях тыльной стороны шеи, там, где проходят мышцы, и только две точки расположены у основания черепа, а одна — у основания шейного отдела позвоночника на атлантовом позвонке. Надавливание на определенные точки:

Техника надавливания при точечном массаже

  • нормализуют лимфодренаж;
  • способствуют кровообращению;
  • нормализуют трофические процессы и энергообмен.

Регулярная обработка точек акупунктуры способствует скорому восстановлению функций мышц, позвоночника и нервных окончаний в области шеи.

Баночный или вакуумный вид

Благодаря тому, что в полости банки создается область разреженного воздуха, кожа втягивается внутрь, при этом воздействие оказывается на глубокие слои кожи и подкожной клетчатки и на мелкие сосуды кровеносной и лимфатической систем. При вакуумном воздействии на ткани в области постановки банки образуется очаг, в котором биологические жидкости транспортируются из глубины тканей в зону низкого давления. Образуется гематома, которая «включает» процесс регенерации.

Вакуумный массаж шейного отделаВ результате воздействия вакуума на стенки сосудов устраняются застойные процессы: улучшается циркуляция лимфы, крови, межтканевой жидкости. Кроме того, мышцы тонизируются, снимается спазм, мышечные блоки уходят, восстанавливается эластичность волокон.

Благодаря баночному массажу из организма выводятся шлаки, например «деформированные» эритроциты, токсины, продукты метаболизма, образовавшиеся в зоне воспаления. В тканях синтезируются биологически активные вещества — метаболические ферменты, которые ускоряют внутриклеточные биохимические реакции, стимулируют восстановительные и иммунные процессы. Банки действуют и на нервные окончания, раздражая их и способствуя купированию болевого синдрома.

Для облегчения движения банок по поверхности спины ее смазывают маслом. Гематомы, которые образуются в результате массажа, свидетельствуют о наличии застойных процессов. Массажисты утверждают, что если сосуды чистые, то гематомы не образуются.

Шведский и сегментарно-рефлекторный массажи

Методики шведского массажа отличаются тем, что массажист производит серию поглаживающих движений, разогревающих мышцы и кожу, и только потом приступает к разминанию мышц. При этой технике на позвоночник оказывается минимальное воздействие — массажист работает с мышечным корсетом.

Сегментарно-рефлекторный массажСегментарно-рефлекторный массаж является разновидностью классического, но при этом используются специфические техники диагностики состояния отдельной области и воздействия на нее, чтобы нормализовать состояние. Применяются техники:

  • точечного воздействия;
  • методики шиатсу;
  • периостальное воздействие;
  • воздействие на соединительную ткань.

Широкий спектр применяемых приемов обеспечивает большее воздействие на организм, чем классический массаж. Для массажа используют мед, лед, мумие, массажное масло — все эти техники имеют свои преимущества, но выполняться они должны только специалистами.

Медовый массаж шейного отдела позвоночникаМедовый массаж основан на «прилипании» рук, которое способствует очищению пор и извлечению токсинов из тканей. Через открытые поры микроэлементы и биоактивные вещества сотового меда проникают свободно, достигая глубоких слоев тканей и осуществляя насыщение их необходимыми для питания элементами.

При медовом массаже снижается выраженность признаков остеохондроза, нормализуется кровоснабжение патологической области и лимфодренаж, что способствует лечению воспаления. Единственным противопоказанием для этого вида массажа является аллергия на продукты пчеловодства.

Воздействие на область шеи может привести к тяжелым последствиям. Существуют и противопоказания, при которых делать массаж запрещено.

Противопоказания к массажу шеи

Массаж нельзя делать при значительном грыжевом выпячивании, сильной боли и остром воспалении. Следует пройти курс медикаментозной терапии и только в период стихания процесса применять массаж. Кроме того, существуют общие противопоказания к проведению массажа, это:

  • нарушение целостности кожного покрова, дерматологические заболевания;
  • острые воспалительные и инфекционные патологии;
  • злокачественный процесс в организме;
  • заболевания крови, сопровождающиеся нарушением функции свертывания;
  • инфекционные заболевания позвоночника;
  • сразу после операции на позвоночнике или после травмы.

Только грамотное, профессиональное воздействие, индивидуально подобранный вид и разработанный курс массажа приведут к улучшению состояния и задействованию механизмов самовосстановления.

Антон Игоревич Остапенко

  • Проблема грыжи шейного отдела позвоночника
  • Народное лечение грыжи позвоночника
  • ЛФК при шейном остеохондрозе позвоночника
  • Грыжа поясничного отдела позвоночника
  • Лечение пиявками поясничной грыжи
  • Карта сайта
  • Диагностика
  • Кости и суставы
  • Невралгия
  • Позвоночник
  • Препараты
  • Связки и мышцы
  • Травмы

Грыжа поясничного отдела позвоночника: симптомы, лечение

Грыжа поясничного отделаПозвоночный столб — это достаточно уязвимая часть тела, в которой при наличии патологии могут быть обнаружены грыжи поясничного отдела. Происходит это вследствие повышенной нагрузки на нижнюю часть спины, но также это состояние могут вызвать травмы, статическая нагрузка, подъем тяжестей и иные причины.

  • Причины грыжи межпозвоночного диска
  • Симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника
  • Медикаментозное лечение грыжи дисков позвоночника поясничного отдела
  • Хирургическое удаление
    • Способы удаления грыжи
  • Лечебная гимнастика
  • Средства народной медицины при лечении межпозвоночной грыжи
    • Рецепты для лечения грыжи
  • Заключение

Толчком к началу развития заболевания служит разрыв фиброзного кольца межпозвонкового диска. Это приводит к тому, что его желеобразная часть выходит наружу и оказывает давление на нервные окончания позвоночного столба. Они-то и ответственны за болевые симптомы, которые не позволяют в прежнем виде поддерживать активность, иногда все может закончиться получением степени инвалидности.

Но при своевременном обнаружении патологии можно восстановить диск и полностью вылечить болезнь. Трудность заключается в том, что в большинстве случаев обнаружить ее удается только на поздних стадиях, а к этому времени человека уже сильно беспокоят острые боли в пояснице, которые отдают в ногу. Лечение такого состояния является обязательным, иначе это приведет к ограничению подвижности. Одним из неблагоприятных последствий такого состояния может быть нарушение мочеиспускания и расстройство стула, снижение либидо и потенции. При разрыве грыжи может наступить полный паралич одной или обеих нижних конечностей.

Причины грыжи межпозвоночного диска

В основном межпозвоночная грыжа пояснично-крестцового отдела позвоночника возникает из-за развития остеохондроза. Эту болезнь могут вызвать различные факторы, среди которых наиболее распространенными является удар и падение. Таких больных встречается гораздо больше, нежели тех, у кого болезнь появилась в результате трофических расстройств.

Среди других причин, которые могут спровоцировать развитие межпозвонковой грыжи поясницы, стоит выделить:

  • сколиоз;
  • вторичные искривления;
  • патологии строения нижних конечностей и таза.

В некоторых случаях это заболевание является результатом структурных поражений позвоночника при опухолях, сифилисе, туберкулезе, а также врожденных аномалиях строения позвонков.

Симптомы грыжи поясничного отдела позвоночника

Симптомы грыжи дисков позвоночника поясничного отдела непосредственным образом связаны с состоянием позвонков, которые, оказывая давление на студенистое тело, вызывают его смещение, а впоследствии происходит разрыв фиброзной оболочки диска, что заканчивается его выходом в межтканевое пространство. Данный процесс включает несколько этапов:

  • Как проявляется грыжа поясничного отделаПролапс. На этой стадии диск смещается на минимальное расстояние. Обычно, если не наблюдается внешних деформаций, он возвращается на прежнее место.
  • Протрузия. Диск продолжает сдвигаться, однако тела позвонков удерживают его от большого перемещения.
  • Экструзия и секвестрация. На этой стадии наблюдается смещение ядра наружу, где оно находится между позвонками в висячем положении. В конце происходит прорыв капсулы, в результате чего содержимое вытекает.

У большинства пациентов диагноз грыжи поясничного отдела ставится в зоне, ограниченной 4 и 5 позвонками, которые подтверждают диагноз характерными симптомами. Больной жалуется на периодически усиливающиеся боли в области поясницы, боль в ягодице и верхней части ног, бедрах и промежности.

Для грыжи дисков позвоночника поясничного отдела характерны следующие симптомы:

  • ослабление рефлексов в области лодыжки;
  • хромота, «шлепающая» походка, которая в некоторых случаях может приводить к полной утрате движения;
  • онемение, в некоторых случаях сопровождается жжением на подошвах ступней;
  • увеличение потливости, у многих пациентов отмечается эффект мраморной кожи;
  • неправильная работа тазовых органов, что приводит к таким проявлениям, как недержание кала, мочи, снижение потенции.

Медикаментозное лечение грыжи дисков позвоночника поясничного отдела

Для быстрого устранения симптомов позвоночной грыжи поясничного отдела необходимо использовать медикаменты. Наряду с препаратами, способными убрать воспаление и болевые симптомы, в перечень рекомендуемых к использованию лекарств включают и средства, которые положительно влияют на восстановительные процессы или на механизмы развития болезней.

Нестероидные противовоспалительные (НПВС) препараты. В результате их приема происходит подавление активности фермента, возникающего в очаге воспаления, который вызывает болевой дискомфорт. Эти лекарственные препараты помогают уменьшить нервную чувствительность и интенсивность воспаления, повышают текучесть крови.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Артрейд. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Для скорейшего снятия болевого синдрома рекомендуется использовать Диклофенак, Лорноксикам, Ибупрофен, Индометацин. В этот список разрешается включить и мелоксикам, при приеме которого у большинства пациентов отсутствуют побочные эффекты.

Средства для улучшения движения крови и лимфы. Эти препараты обязательно необходимо включить в программу лечения грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела. Их положительное действие заключается в способности уменьшать отеки и повышать кровоток в пораженной области. Такими свойствами обладают актовегин, пентоксифиллин и берлитион.

Лекарства, оказывающие воздействие на мышцы, повышая их тонус, либо миорелаксанты. В этот список препаратов можно включить тетразепам, мидокалм, тизанидин.

Хондопротекторы. Помогают восстановить нормальную работу хрящевой ткани. Специалисты рекомендуют использовать следующие препараты — Хондролон, артрон комплекс. Для полного устранения болевых симптомов необходимо пройти курс лечения продолжительностью от 1 недели до месяца и более.

Средства местного применения. Имеются в виду различные мази, гели и компрессы. Врачи рекомендуют использовать для устранения сильных болей. Положительный эффект обеспечивается за счет наличия в составе димексида и новокаина. Если произошло ущемление сегментов, то помочь восстановить работу можно с помощью новокаиновой блокады с кортикостероидами.

Хирургическое удаление

Используют этот метод только при невозможности помочь больному консервативными способами. К этой крайней мере прибегают в случае обострения патологии, когда межпозвоночная грыжа начинает воздействовать на функции жизнедеятельности человека.

Основанием для удаления грыжи поясничного отдела позвоночника могут служить следующие признаки:

  • Лечение грыжиСдавливание нервных корешков, сопровождаемое дисфункцией мочеполовых органов и парезом стопы.
  • Болевой синдром, из-за которого мышцы оказались слишком ослабленными либо повлиять на который с помощью современных лекарственных препаратов уже нельзя.
  • Проблемы мочеполовой сферы, вызванные зажатием нервов в позвоночнике.

Способы удаления грыжи

Специалистами выделяются несколько видов операций по удалению грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела.

Самым распространенным методом удаления грыжи является дискэктомия, которая продолжает пользоваться популярностью за счет своей эффективности. Однако во время удаления грыжи этим способом возникают значительные травмы, а также большие кровопотери.

Но на сегодняшний день доступны более щадящие способы лечения грыжи межпозвоночного диска поясничного отдела:

  • Эндоскопическая операция. Суть ее заключается в том, что путем проведения необходимых манипуляций делают небольшой разрез. При данном методе телу наносится меньше повреждений, период реабилитации после операции занимает минимум времени.
  • Лазерная вапоризация. Она предполагает воздействие лазером на избыточное количество вещества дискового ядра. Единственный минус этого метода — опасность рецидива заболевания.
  • Микродискэктомия. На проведение этой операции уходит не более одного часа, а суть ее заключается в создании небольшого разреза, не травмируя при этом мышцы.

Лечебная гимнастика

Какие упражнения делать при грыжиЗадуматься об использовании лечебных упражнений стоит только после того, как будут сняты все признаки зажатия нерва, а также не будет болевых ощущений на ноге. Инструктор должен составить особую программу для каждого пациента, где в обязательном порядке должны присутствовать наклоны туловища, плавные повороты и вращения. Эти упражнения должны помочь укрепить мускулатуру спины, в результате плотный мышечный каркас будет мешать смещению диска.

Выполнять специальные упражнения можно в положении лежа на животе, боку или спине, приняв положение стоя с упором к вертикальной поверхности. Зафиксировав выбранное положение, совершают наклоны туловища, вращения и подъемы, отведение конечностей.

Но нужно быть осторожным с физической нагрузкой, поскольку, если она окажется слишком большой, то это может привести к еще большему смещению диска. Во время выполнения комплексов упражнений больному постоянно нужно наблюдаться у специалиста ЛФК.

Существуют отдельные виды упражнений, которые помогают вытянуть позвоночник в продольной оси. Это приводит к расширению промежутков между позвонками, в результате диск стремится принять начальное положение. Легче всего выполнять это упражнение при помощи виса на турнике, однако более предпочтительно посещение бассейна, оборудованного специальными приспособлениями. Поддерживать активность необходимо во время тракции, для этого следует использовать специальные приспособления.

Средства народной медицины при лечении межпозвоночной грыжи

Народные средства лечения грыжиПопулярной практикой является лечение межпозвоночной грыжи поясничного отдела с помощью народных средств. Чаще всего используют общеукрепляющие препараты на основе плодов и трав, богатых определенными витаминами и микроэлементами. Принимать эти средства необходимо до приема пищи. При обеспечении проблемной зоны активными веществами у организма появляются дополнительные возможности для восстановления нарушенной структуры тканей.

Рецепты для лечения грыжи

Отвар осиновой коры

Это средство отлично себя зарекомендовало для устранения признаков межпозвоночной грыжи . Для этого нужно взять 20 г мелко порезанной коры, добавить 200 мл воды и кипятить 1 час. Принимают отвар 4 раза в сутки по 30 грамм.

Настойка костянки

Для приготовления средства берется столовая ложка листьев растения, их заливают 200 мл кипящей воды. Далее смеси необходимо дать настояться 4 часа. Процеженный раствор пьют по следующей схеме — трижды в сутки по 250 г до завтрака, обеда и ужина.

Настойка сабельника

Используют готовое средство, которое перед употреблением разбавляют водой и принимают 3 раза в сутки до приема пищи. Для приготовления лекарства необходимо взять литр 40 % спирта и половину стакана сабельника. Можно использовать для снятия болевых симптомов путем втирания в кожу мази или делая компрессы.

Мазь на основе живицы

Обрабатывать пораженный участок можно после водных процедур. Для приготовления средства необходимо 0,5 кг сухих корней окопника, 70 грамм сосновой живицы, 300 грамм 40% спирта и 350 грамм свиного жира. Вначале необходимо измельчить корень, затем его смешивают с растопленным жиром и ставят на плиту, где кипятят 30 минут на несильном огне. После этого к смеси нужно положить растопленную живицу, все перемешать, поддерживая прежнюю температуру, через 10 минут необходимо добавить водку. Продолжая помешивать еще 10 минут, смесь снимают с плиты. Теперь ее можно использовать для лечения.

Заключение

Грыжа на поясничном отделе и ее лечениеГрыжа позвоночника требует особого внимания, поскольку она затрагивает деятельность всего организма. При отсутствии должных мер болезнь может нарушить привычный образ жизни, поэтому при первом появлении неприятных симптомов в области позвоночника необходимо сразу же начать действовать. Для этого следует сразу записаться на прием к специалисту, который сможет назначить эффективное медикаментозное лечение межпозвоночной грыжи . Однако его также можно совмещать с лечение народными средствами. Помните, что все шаги по лечению должны быть одобрены лечащим врачом.

Что противопоказано при сколиозе?

Даже в норме позвоночник человека не является идеально ровным. Ровный он у новорожденных и грудных детей. Как только маленький человечек начинает сидеть, а затем и ходить, позвоночник его начинает изгибаться в ту или иную сторону. Изгибы появляются неспроста, у них есть свой физиологический смысл. Благодаря имеющимся изгибам позвоночный столб испытывает меньшую статическую и динамическую нагрузку во время прямохождения, поднятия тяжести, длительного стояния и т.д.

Что такое сколиоз?

Различают следующие виды изгибов, деформаций позвоночника – кпереди (лордоз), кзади (кифоз), в ту или иную сторону (сколиоз). У человека 4 физиологических изгиба – 2 лордоза (шейный и поясничный) и два кифоза (грудной и крестцовый). Сколиозов среди физиологических изгибов нет.

Таким образом, всякое, даже едва заметное искривление позвоночника вправо или влево, безусловно, является патологией. Чаще всего сколиоз развивается в результате систематического нарушения осанки в детском и юношеском возрасте. Но это далеко не единственная причина искривлений позвоночника.

Сколиоз может развиться после перенесенных травм позвоночника. Иногда позвоночник искривляется при различных эндокринных заболеваниях и авитаминозах с нарушением усваивания поступающего с пищей кальция. А в ряде случаев сколиоз развивается в детском возрасте по невыясненной причине.

Степени сколиоза

В зависимости от угла искривления позвоночника различают 4 степени сколиоза:

  • 1 степень – угол искривления от 1 до 10 градусов
  • 2 степень – от 11 до 25 градусов
  • 3 степень – от 26 до 50 градусов
  • 4 степень – свыше 50 градусов

Общие ограничения

При сколиозе страдает не только позвоночный столб, но и внутренние органы из-за асимметричности грудной клетки. Кроме того, при искривлении позвоночника сдавливаются межпозвонковые диски и нервы, что приводит к остеохондрозу и дисковым грыжам. Противопоказания при сколиозе обусловлены чрезмерным напряжением мышц с одной стороны, и расслаблением с другой. В связи с этим при сколиозе не желательно:

  • Длительно стоять или сидеть в какой-нибудь одной фиксированной неудобной позе
  • Быстро бегать
  • Переносить тяжести в одной руке
  • Совершать круговые резкие движения
  • Носить тесную одежду.

Ограничения при занятиях лечебной физкультурой

Медикаментозное лечение лишь в малой степени способно повлиять на патологический процесс. Весь упор делается на лечебной гимнастике. Упражнения призваны если не полностью, то хотя бы частично восстановить нормальную конфигурацию позвоночника. Кроме того, укрепляется мышечный корсет, улучшается ток крови по сосудам, нормализуется работа внутренних органов.

Но лечебная гимнастика способна принести не только пользу, но и вред. Ниже приведены противопоказанные упражнения при сколиозе:

  • Бег является относительным противопоказанием. Бегать можно лишь при незначительном и умеренном искривлении позвоночника. Запрещен бег при сколиозе 3-4 степени, а также при быстро прогрессирующем процессе.
  • Все упражнения, выполняемые на одной ноге, будь то стояние, выпады вперед и в сторону с гантелями и без них. Эти упражнения негативно сказываются на конфигурации таза, который и так искривлен при сколиозе.
  • По этой же причине запрещено сидеть в позе лотоса. Эта поза с выворачиванием ног в коленных суставах.
  • Кувырки слишком опасны в плане травматизма даже для нормального позвоночника. Поэтому при сколиозе они категорически противопоказаны.
  • Танцы и гимнастика создают высокую неравномерную нагрузку на позвоночник. Поэтому при его искривлении противопоказаны.
  • Запрещены все упражнения, предусматривающие вертикальную осевую нагрузку на позвоночник и круговые движения с поворотами.
  • Подвижные спортивные игры (футбол, бадминтон, волейбол) тоже противопоказаны. Одни из них связаны с быстрым бегом, а другие – с быстрыми поворотами туловища.

Возникает закономерный вопрос – а что же тогда разрешено? Получить ответ на этот вопрос можно у специалиста по лечебной физкультуре. Ведь вся оздоровительная гимнастика при сколиозе осуществляется по его рекомендации и под его личным контролем.

Комментарии

Дарья — 18.09.2014 — 18:44

  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить
  • ответить

Ксения Г. — 03.10.2014 — 14:01

  • ответить

Ксения — 24.10.2014 — 22:14

  • ответить
  • ответить

Юлия — 22.01.2015 — 20:03

  • ответить
  • ответить

Зара — 31.01.2015 — 21:37

  • ответить

я гость — 04.02.2015 — 19:28

  • ответить

Маша — 25.02.2015 — 21:11

  • ответить

Светлана — 09.04.2015 — 12:37

  • ответить
  • ответить

анна — 07.05.2015 — 17:14

  • ответить
  • ответить

Гость — 15.06.2015 — 16:50

  • ответить
  • ответить

Франтушек — 08.07.2015 — 20:43

  • ответить

Гость — 08.08.2015 — 23:48

  • ответить

Гость — 30.09.2015 — 10:55

  • ответить

Гость — 30.09.2015 — 22:39

  • ответить
  • ответить

Гость — 06.10.2015 — 18:59

  • ответить
  • ответить

Вера — 18.10.2015 — 21:45

  • ответить
  • ответить

Лиза — 28.10.2015 — 18:05

  • ответить

Лилия — 10.11.2015 — 11:25

  • ответить

Гость — 12.11.2015 — 16:19

  • ответить
  • ответить

Гость — 20.11.2015 — 23:40

  • ответить

Гость — 26.11.2015 — 19:25

  • ответить

Катина — 09.12.2015 — 01:24

  • ответить
  • ответить

Лиза — 08.01.2016 — 22:14

  • ответить
  • ответить

Гость — 09.01.2016 — 15:57

  • ответить

Вероника — 13.01.2016 — 18:24

  • ответить

Вика — 19.01.2016 — 11:23

  • ответить

Гость — 22.01.2016 — 20:35

  • ответить

Гость — 21.02.2016 — 12:55

  • ответить
  • ответить

Алла — 22.02.2016 — 00:21

  • ответить

Гость — 24.02.2016 — 00:04

  • ответить

Гость — 16.03.2016 — 06:05

  • ответить

Ирина — 21.03.2016 — 07:07

  • ответить

Андрей — 30.03.2016 — 15:42

  • ответить

Диана — 19.04.2016 — 20:34

  • ответить

кунцуз — 30.05.2016 — 15:40

  • ответить

Krasaviza — 22.06.2016 — 20:08

  • ответить

Наталия — 13.08.2016 — 05:04

  • ответить

ольга — 24.08.2016 — 14:26

  • ответить

Гость — 08.10.2016 — 12:45

  • ответить

Гость — 13.10.2016 — 10:56

  • ответить

Марго — 08.11.2016 — 19:32

  • ответить

Галина — 14.11.2016 — 12:07

  • ответить

Индира — 21.11.2016 — 14:18

  • ответить

Гость — 01.12.2016 — 01:38

  • ответить

Катюшка — 09.12.2016 — 20:32

  • ответить

Гость — 12.12.2016 — 23:09

  • ответить

Ася — 01.01.2017 — 21:14

  • ответить

Анастасия — 01.01.2017 — 23:41

  • ответить

Гость — 13.01.2017 — 18:09

  • ответить

Гость — 18.01.2017 — 12:32

  • ответить

Анастасия — 22.01.2017 — 13:33

  • ответить

Оксана — 31.03.2017 — 08:37

  • ответить

Гость — 27.05.2017 — 02:03

  • ответить

Дарья — 21.08.2017 — 22:35

  • ответить

яся — 13.09.2017 — 14:28

  • ответить

Наталья — 14.09.2017 — 16:28

  • ответить
  • ответить

Ксения — 13.10.2017 — 18:54

  • ответить

Катя — 11.02.2018 — 20:42

  • ответить

Гость — 09.03.2018 — 11:09

  • ответить

Аня — 26.04.2018 — 22:17

  • ответить

Гость — 21.08.2018 — 15:32

  • ответить

Яна — 22.08.2018 — 18:44

  • ответить

Яна — 22.08.2018 — 18:47

  • ответить

Гость — 05.02.2019 — 19:07

  • ответить

Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий

    Ваше имя

    Ваш комментарий